Yin Yoga (bei Tanja Seefeld, München)
MBSR-Online Kurs (Meditation)

Achtsamkeit/Mindful für Fortgeschrittene (Meditation)

Mindful SelfCare Achtsamkeit & Mitgefühl (Meditation)

Regelmäßige Yogapraxis seit 2004

Mein Yogastil ist eine Kombination aus dynamischem Yoga sowie intensiven Dehnungen, die die Beweglichkeit und Gesundheit von Körper und Seele fördern. Aber auch Mediationen, Entspannungsübungen und Atemübungen sind ein wesentlicher Bestandteil und helfen, körperliche und geistige Spannungszustände auszugleichen und das Nervensystem zu regenerieren.
Wichtig ist der persönliche Fortschritt und dass man sich nicht mit anderen misst. Dies gibt jedem Teilnehmer ein Erfolgsgefühl, unabhängig davon wie yogaerfahren, beweglich oder wie alt du bist.